• Kurs 1:   "Prävention und Behandlung von Krebs mit Ayurveda"
• Kurs 2:   "Ayurveda und Übergewicht"
• Kurs 3:   "Ayurvedischer Kochkurs"
• Kurs 4:   "Ayurveda und Ungleichgewichte des Nervensystems"

Kurse 2012

Kurs 1: "Prävention u. Behandlung von Krebs mit Ayurveda"

Fast jeder hat heutzutage einen Bekannten, eine Freundin oder ein Familienmitglied, das an Krebs erkrankt ist. Vier von zehn Menschen erkranken hierzulande an Krebs. Krebs ist eine Krankheit, die sich über einen langen Zeitraum entwickelt und von vielen Faktoren abhängt. Dadurch ist es schwierig, die Krankheit auf eine einzelne Ursache zurück zu führen.

Laut einer Studie glaubt eine Mehrheit, Krebs werde vor allem durch Umwelteinflüsse verursacht. Generell glaubten die Befragten, dass die nicht beeinflussbaren Faktoren, wie zum Beispiel die Luftverschmutzung, mehr Einfluss hätten als jene, die vom Verhalten abhängen. Dem ist aber nicht so: Hauptursache für die Entstehung von Krebs ist das Konsumverhalten wie Alkohol, ungesunde Ernährung und zu wenig Bewegung. Aufgrund medizinischer Erkenntnisse liessen sich rund die Hälfte aller Krebsfälle mit verändertem Verhalten vermeiden. In Amerika wird sogar vermutet, dass sich 60-70% aller Krebsfälle vermeiden liessen.

Viele medizinische Erkenntnisse decken sich mit dem ayurvedischen Wissen über die Entstehung von Krebs und mögliche Massnahmen, um das Wachstum eines Tumors einzudämmen. Dazu gehören die Ernährung, die Gefühle, das Immunsystem, Umweltgifte, Bewegung, Gewürze und vieles mehr, das sich in den Alltag einbauen lässt und der Krebsentstehung und dem Krebswachstum entgegenwirkt.

Kurs 2: "Ayurveda und Übergewicht"

Wer kennt ihn nicht den Schweizer «Ess-Alltag», der aus Brot und Konfi zum z’Morge, einem Gipfeli zum z’Nüni, einem Schoggistängeli zum z’Vieri und Brot und Käse zum z’Nacht besteht. Berechnet man den Nährwert der Mahlzeiten eines solchen Alltags, dann zeigt sich, dass wir viel Fett, zu viel Zucker und zu wenige Mineralien und Vitamine essen. Das Resultat dieser Lebensweise findet sich in folgenden Zahlen: Ein Drittel der gesamten Schweizer Bevölkerung ist übergewichtig. Von den Jugendlichen unter 15 Jahren ist inzwischen jedes vierte bis fünfte Kind betroffen. Tendenz steigend. Herz-Kreislauf- Probleme, Diabetes, Störungen des Fettstoffwechsels, Gelenkkrankheiten sowie soziale und psychische Probleme sind ebenfalls Folgen. Nach den Erkenntnissen der modernen Wissenschaf- ten ist die Sache ganz einfach: Man isst zu viel und bewegt sich zu wenig. Die Energiebilanz stimmt nicht. Nach Ayurvedischen Gesichtspunkten trifft dieser Punkt auch zu, doch spielen hier noch ganz andere Faktoren eine Rolle. Es geht nicht nur darum wie viel man isst, sondern auch was man isst, wer es isst und wie unser Alltag aussieht. So weiss man, dass die Enzyme und Vitamine be- stimmter Nahrungsmitteln helfen können abzunehmen. Vitamin C und Gewürze wie Ingwer und Chili steigern den Stoffwechsel. Aber auch die Tagesroutine spielt eine Rolle. Menschen, die zu wenig schlafen, legen eher an Gewicht zu, während Menschen, die regelmässig und ausgiebig schlafen, eher abnehmen.

Kurs 3: "Ayurvedischer Kochkurs"

̈ber die letzten 50 Jahre hat sich unsere Lebensweise stark verändert. Wir bewegen uns immer weniger, leisten dafür aber immer mehr mentale Arbeit. Der Körper benötigt immer weniger Energie und das Gehirn immer mehr Nährstoffe um mit den Lebens- umständen zurecht zu kommen. Unser Essverhalten ist darauf meist nicht abgestimmt, sondern eher emotio- nal geprägt oder von hektischen Umständen gesteuert. Die aufgenommene Nahrung kann damit häufig nicht mehr unseren persönlichen Bedarf abdecken. Damit schleichen sich Gewichtszunahme, Müdigkeit, Gelenk- schmerzen und emotionale Ungleichgewichte ein. Eine ayurvedische Ernährung befriedigt Herz und Sinne, stärkt die Verdauung, den Körper und Geist und verleiht Energie und Ausgeglichenheit. Sie verhilft uns zu einer verfeinerten Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse und lässt uns erkennen, was für unsere Verdauung zuträglich ist.

Kurs 4: "Ayurveda und Ungleichgewichte des Nervensystems"

In den industrialisierten Ländern führen Leistungsdruck und hektische Lebensweise zunehmend zu Störungen des vegetativen Nervensystems. Die Folge sind funktionelle Störungen wie Schlafprobleme, Konzentrationsstörungen, Ängste, Rückenschmerzen, Burnout und Depressionen. Unter funktionellen Störungen versteht man Beschwerden, die nicht auf eine organische Krankheit zurückzuführen sind. Die Organe sind zwar gesund, verursachen aber Schmerzen oder führen ihre Funktionen nicht korrekt aus. 

Der Ayurveda kennt viele therapeutische Massnahmen, um die Kommunikation zwischen Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen und das Nervensystem auszugleichen. Dazu gehören die tägliche Routine, Ernährung, Massagen, Heilmittel, Musik, Aromaöle, Atemtechniken, Meditation, Schlafverhalten und eine Bewusstwerdung der eigenen emotionalen Veranlagungen. In diesem Kurs lernen Sie, basierend auf der ayurvedischen Sichtweise, Ihre physischen und mentalen Veranlagungen sowie Ihr persönliches Ungleichgewicht im Nervensystem zu bestimmen. Sie lernen mit Hilfe von Ernährung, Atemtechniken, Yoga Übungen, Heilmitteln, Massageölen und Routine-Massnahmen Ihr Nervensystem zu beruhigen und zu stärken. Besondere Aufmerksamkeit wird der Ernährung gewidmet, da unser seelisches Wohlbefinden stark von der Nahrung beeinflusst wird