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Résultats de recherche pour 'fer'

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  • Le fer dans les aliments Vous trouverez ci-dessous une sélection d'aliments qui contiennent beaucoup de fer. Les données en mg pour 100g sont tirées de la table nutritionnelle suisse. Thym frais Son de bléGraines de courgeGraines de soja sèchesMenthe poivrée fraîchePignonsMillet, floc...
  • Rasayana au fer ayurvédique Deux comprimés de ce rasayana suffisent à couvrir le besoin quotidien en fer (1 comprimé contient 7 mg de fer). Il contient aussi des plantes qui facilitent l‘assimilation du fer par les intestins, sinon celui-ci n‘est pas digéré et est expulsé par le corps. C...
  • Besoins en fer Le corps a besoin quotidiennement d‘environ 1 à 2 mg de fer pour compenser les pertes dues à la transpiration, l‘urine et les cellules mortes. Les femmes en âge de procréer ont besoin d‘environ 3 à 4 mg par jour pour compenser les pertes supplémentaires dues aux menstrua...
  • Le manque de fer Le manque de fer est le symptôme de carence le plus important mondialement. On parle de carence en fer quand sa quantité dans l‘organisme est basse. Dans ce cas les valeurs indiquées par les tests de laboratoire sont faibles (ferritine, hémoglobine et transferrine)....
  • Métabolisme du fer Le métabolisme du fer comprend l‘ensemble des processus par lesquels celui-ci est absorbé, transporté, réparti et éliminé. L‘oligo-élément fer est procuré par la nourriture. Il se présente sous les formes du fer hème bivalent (Fe++) et du fer non-hème trivalent (Fe+++)...
  • Informations sur le fer Le fer est un des plus importants oligo-éléments dont le corps a besoin pour remplir ses fonctions et rester en bonne santé. On en trouve en moyenne 3,8g chez l'homme et 2,2g chez la femme. Il est réparti de la manière suivante: env. 65-70 % dans l'hémoglobine...
  • Symptômes de carence en fer Les symptômes suivants peuvent indiquer un manque de fer: fatigue baisse de performances manque de concentration manque de tonus maux de tête irritabilité nervosité humeur dépressive sensibilité aux changements de temps peau rêche rainures dans les on...
  • Valeurs de référence Nous vous donnons ci-dessous les valeurs de référence pour le fer, la ferritine et la transferrine.   Femmes Hommes Fer 40 - 150 μg / dl 60 - 160 μg / dl Ferritine           usqu'à 50 ans 25 - 110 μ...
  • Qui a besoin de plus de fer? Les nourrissons, les enfants et les adolescents - cas ils sont en pleine croissance. Les femmes en âge de procréer - car elles perdent beaucoup de sang lors des menstruations. Les femmes enceintes, venant d'accoucher et en train d'allaiter - respectivemen...
  • Sur la trace des carences Durant la période des randonnées d'automne nous recommandons des préparations ayurvédiques aux minéraux pour avoir suffisamment d'énergie et d'endurance. Elles préparent aussi l'organisme pour l'hiver et renforcent le système immunitaire. Un apport suffisant en miné...
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