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Yoga, simple et rapide

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Yoga, simple et rapide

YOGA RAPIDE ET FACILE offre 108 exercices faciles à faire en tout temps, en tout lieu, peu importe à quel point votre horaire est chargé et stressant. Ce livre vous apprendra comment le yoga servi en « bouchées » peut devenir une saine habitude pour soulager le stress émotionnel, augmenter la force et la souplesse, et vous aider à mener une vie plus heureuse, en santé. Qu'attendez-vous ?

Voulez-vous être de meilleure humeur, ne plus vous sentir stressé et mieux dormir la nuit ? Vous avez sans doute entendu parler des bénéfices du yoga pour la santé. Peut-être avez-vous eu l'intention de l'essayer, mais vous êtes trop occupé. Et s'il existait des exercices de yoga faciles et rapides que vous pourriez intégrer à votre routine quotidienne afin de vous sentir et paraître mieux en soixante secondes ou moins ?

Auteur : Carol Krucoff, ERYT, est yoga thérapeute au Duke Integrative Medicine, à Durham, NC. Collaboratrice régulière au Yoga Journal, Mme Krucoff a été fondatrice de la section sur la santé du Washington Post, où sa chronique à droit d’auteur, « Bodyworks », a paru pendant douze ans.

248 pages, format 15 x 23 cm, noir/blanc
Best.-Nr: 94260
 | Inhalt: 248 pages
Fr. 28.60

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