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  • Kr├Ąuter & Gew├╝rze im Ayurveda

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    Die Kunst des W├╝rzens und das Wissen ├╝ber die Heilkraft von Kr├Ąutern, Bl├╝ten, Rinden und Samen ist ein wesentlicher Bestandteil des Ayurveda. Beim Kochen spielen daher Gew├╝rze traditionell eine zentrale Rolle. Weiterlesen

  • Weintraube ÔÇô die beste aller Fr├╝chte

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    Deutsch: Echte Weinrebe
    Latein: Vitis vinifera
    Sanskrit: draksha, mridvika

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  • Krautstiele mit ger├Âsteten Pinienkernen

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    Das gr├╝ne eisenspendende Gem├╝se passt gut zu Reis oder Couscous und ist schnell zubereitet.
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  • Herstellung Eisen-Rasayana

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    Bereits in den vedischen Schriften steht geschrieben, dass elementares Eisen richtig kalziniert* werden muss, um vom K├Ârper gut absorbiert werden zu k├Ânnen. Ein weiterer Vorteil dieses sehr aufw├Ąndigen Herstellungsverfahrens ist...
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  • Im Einklang mit der eigenen Natur ÔÇô die ayurvedische Tagesroutine

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    Die angeborene Konstitution bestimmt unsere Verhaltensweisen und unseren Lebensstil. Sie spiegelt sich in den jeweiligen Vorlieben und Abneigungen wider. Ayurveda bietet jedem die M├Âglichkeit zur Optimierung der Lebensqualit├Ąt auf allen Ebenen. Weiterlesen

  • Musta - Nussgras - Lat.: Cyperus rotundus - Hindi: Nagarmotha

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    Das Nussgras ist eine weitverbreitete ausdauernde Pflanzenart, die im Mittelmeerraum, in Asien, Indien und S├╝dafrika bis zu einer H├Âhe von 1800 m vorkommt. Sie gilt als invasive Pflanze, denn sie breitet sich schnell aus und ist sehr gen├╝gsam. Weiterlesen

  • Kokos-Smoothie mit Gew├╝rzen

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    Heute bleibt die K├╝che kalt. Zudem macht die heisse Jahreszeit durstig. Wie w├Ąre es mit einem erfrischenden Smoothie, der schnell zubereitet ist und den kleinen Hunger stillt? Weiterlesen

  • Ayurveda-Tipps f├╝r effektives Training

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    W├Ąhlen Sie eine Sportart, die zu Ihnen, Ihrer Konstitution, Ihrem Alter und der Jahreszeit passt. Neben den allgemein g├╝ltigen Regeln zur effektiven Sportaus├╝bung, offeriert der Ayurveda weitere wertvolle Ratschl├Ąge: Weiterlesen

  • Ayurveda und Sport

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    K├Ârper├╝bungen sind seit jeher ein wichtiger Teil des Ayurveda, denn sie verbessern die Integration von K├Ârper und Geist. Bewegung vertreibt Schwere und Steifheit. Flexibilit├Ąt, Leichtigkeit und Beweglichkeit verbessern sich. Der K├Ârper wird straffer, gewinnt mehr Ausdauer und Belastbarkeit. Weiterlesen

  • Welche Sportarten sind gut f├╝r mich?

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    Es gibt allgemeine Richtlinien was der Konstitution gut tut, aber grunds├Ątzlich kann jeder Geist-K├Ârper-Typ jede Sportart ausf├╝hren. Wie ├╝berall best├Ątigen Ausnahmen die Regel. Weiterlesen

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