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  • Im Einklang mit der eigenen Natur ÔÇô die ayurvedische Tagesroutine

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    Die angeborene Konstitution bestimmt unsere Verhaltensweisen und unseren Lebensstil. Sie spiegelt sich in den jeweiligen Vorlieben und Abneigungen wider. Ayurveda bietet jedem die M├Âglichkeit zur Optimierung der Lebensqualit├Ąt auf allen Ebenen. Weiterlesen

  • Musta - Nussgras - Lat.: Cyperus rotundus - Hindi: Nagarmotha

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    Das Nussgras ist eine weitverbreitete ausdauernde Pflanzenart, die im Mittelmeerraum, in Asien, Indien und S├╝dafrika bis zu einer H├Âhe von 1800 m vorkommt. Sie gilt als invasive Pflanze, denn sie breitet sich schnell aus und ist sehr gen├╝gsam. Weiterlesen

  • Kokos-Smoothie mit Gew├╝rzen

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    Heute bleibt die K├╝che kalt. Zudem macht die heisse Jahreszeit durstig. Wie w├Ąre es mit einem erfrischenden Smoothie, der schnell zubereitet ist und den kleinen Hunger stillt? Weiterlesen

  • Ayurveda-Tipps f├╝r effektives Training

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    W├Ąhlen Sie eine Sportart, die zu Ihnen, Ihrer Konstitution, Ihrem Alter und der Jahreszeit passt. Neben den allgemein g├╝ltigen Regeln zur effektiven Sportaus├╝bung, offeriert der Ayurveda weitere wertvolle Ratschl├Ąge: Weiterlesen

  • Ayurveda und Sport

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    K├Ârper├╝bungen sind seit jeher ein wichtiger Teil des Ayurveda, denn sie verbessern die Integration von K├Ârper und Geist. Bewegung vertreibt Schwere und Steifheit. Flexibilit├Ąt, Leichtigkeit und Beweglichkeit verbessern sich. Der K├Ârper wird straffer, gewinnt mehr Ausdauer und Belastbarkeit. Weiterlesen

  • Welche Sportarten sind gut f├╝r mich?

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    Es gibt allgemeine Richtlinien was der Konstitution gut tut, aber grunds├Ątzlich kann jeder Geist-K├Ârper-Typ jede Sportart ausf├╝hren. Wie ├╝berall best├Ątigen Ausnahmen die Regel. Weiterlesen

  • S├╝sskartoffel-Kokosmilch-Suppe

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    Wenn der Appetit im Sommer nicht sehr gross ist, reicht oft eine leichte Suppe, die nicht zu heiss serviert wird. Dazu passt ein Chapati oder knuspriges Baguette. Weiterlesen

  • Kokospalme - Lat.: Cocos nucifera

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    Schon allein der Name vermittelt automatisch die Vorstellung von weissem Strand und t├╝rkisblauem Wasser. Die Kokospalme ist ein tropisches Gew├Ąchs, das bereits seit 3000 Jahren haupts├Ąchlich in Indien, Indonesien und den Philippinen angebaut wird. Weiterlesen

  • Die Geschichte des Ayurveda

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    Ayurveda geh├Ârt zu den Upaveden (Nebenveden) und wurde in Sanskrit verfasst. Der Legende nach schuf Brahma, der Sch├Âpfer des Universums in der indischen Philosophie, den Ayurveda und gab diese Lehre an den weisen Seher Prajapati, der es den Ashwini Zwillingen, den ├ärzten der G├Âtterwelt, Weiterlesen

  • Cool bleiben in der Pitta-Zeit

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    Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, nimmt das Pitta Dosha in der Natur zu.┬áDie Pitta Jahreszeit beginnt ca. Mitte Juni und endet ca. Mitte September.┬áDie Eigenschaften von Pitta sind: heiss, scharf, etwas fl├╝ssig, sauer, leicht, pl├Âtzlich auftretend Weiterlesen

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