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Im Einklang mit der eigenen Natur – die ayurvedische Tagesroutine

Die angeborene Konstitution bestimmt unsere Verhaltensweisen und unseren Lebensstil. Sie spiegelt sich in den jeweiligen Vorlieben und Abneigungen wider. Ayurveda bietet jedem die Möglichkeit zur Optimierung der Lebensqualität auf allen Ebenen. Weiterlesen →

Musta - Nussgras - Lat.: Cyperus rotundus - Hindi: Nagarmotha

Das Nussgras ist eine weitverbreitete ausdauernde Pflanzenart, die im Mittelmeerraum, in Asien, Indien und Südafrika bis zu einer Höhe von 1800 m vorkommt. Sie gilt als invasive Pflanze, denn sie breitet sich schnell aus und ist sehr genügsam. Weiterlesen →

Kokos-Smoothie mit Gewürzen

Heute bleibt die Küche kalt. Zudem macht die heisse Jahreszeit durstig. Wie wäre es mit einem erfrischenden Smoothie, der schnell zubereitet ist und den kleinen Hunger stillt? Weiterlesen →

Ayurveda-Tipps für effektives Training

Wählen Sie eine Sportart, die zu Ihnen, Ihrer Konstitution, Ihrem Alter und der Jahreszeit passt. Neben den allgemein gültigen Regeln zur effektiven Sportausübung, offeriert der Ayurveda weitere wertvolle Ratschläge: Weiterlesen →

Ayurveda und Sport

Körperübungen sind seit jeher ein wichtiger Teil des Ayurveda, denn sie verbessern die Integration von Körper und Geist. Bewegung vertreibt Schwere und Steifheit. Flexibilität, Leichtigkeit und Beweglichkeit verbessern sich. Der Körper wird straffer, gewinnt mehr Ausdauer und Belastbarkeit. Weiterlesen →

Welche Sportarten sind gut für mich?

Es gibt allgemeine Richtlinien was der Konstitution gut tut, aber grundsätzlich kann jeder Geist-Körper-Typ jede Sportart ausführen. Wie überall bestätigen Ausnahmen die Regel. Weiterlesen →

Süsskartoffel-Kokosmilch-Suppe

Wenn der Appetit im Sommer nicht sehr gross ist, reicht oft eine leichte Suppe, die nicht zu heiss serviert wird. Dazu passt ein Chapati oder knuspriges Baguette. Weiterlesen →

Kokospalme - Lat.: Cocos nucifera

Schon allein der Name vermittelt automatisch die Vorstellung von weissem Strand und türkisblauem Wasser. Die Kokospalme ist ein tropisches Gewächs, das bereits seit 3000 Jahren hauptsächlich in Indien, Indonesien und den Philippinen angebaut wird. Weiterlesen →

Die Geschichte des Ayurveda

Ayurveda gehört zu den Upaveden (Nebenveden) und wurde in Sanskrit verfasst. Der Legende nach schuf Brahma, der Schöpfer des Universums in der indischen Philosophie, den Ayurveda und gab diese Lehre an den weisen Seher Prajapati, der es den Ashwini Zwillingen, den Ärzten der Götterwelt, Weiterlesen →

Cool bleiben in der Pitta-Zeit

Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, nimmt das Pitta Dosha in der Natur zu. Die Pitta Jahreszeit beginnt ca. Mitte Juni und endet ca. Mitte September. Die Eigenschaften von Pitta sind: heiss, scharf, etwas flüssig, sauer, leicht, plötzlich auftretend Weiterlesen →

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